powerpiff.blogg.se

GYMMET OCH JAG LJUGER INTE!!

Publicerad 2012-09-28 08:45:16 i

Efter att jobbat hela dagen igår så skrev jag mig helt otillgänlig idag så idag blir det gymmet som jag saknar så jävla mycket blir nog där över två timmar för Emma och jag ska trampa i en timme enligt henne ..
Hahha, kommer fan inte orka jag är helt död dock psykiskt efter allt jobb.
 
Jobbar sen Söndag till idag Fredag utan pause, jobbat ihopa 49timmar på dessa dagarna. 
Sen så efter min pause idag så är det jobb hela helgen plus mån och tisdag och mötet blev uppflyttat till onsdag.
Smart att dem inte ringde och sa det förens jag ringde dem?
 
Nej, men nu ska jag inte gnälla över alla jobbetimmar, för fan vad gytt det är att jobba.
Denna veckan har räddat min månad!
snacka om bra!
 
Kommentarer (0)

förlåt för dålig uppdatering

Publicerad 2012-09-27 07:35:23 i

Alltså förlåt för den dåliga uppdateringen i denna blogg, helt sten dött här lika så i mitt huvud xD
 
Jobbar ganska långa pass vardag just nu så har inte hunnit att träna eller något sådant, och att äta på bestämda tider .. HAHA.. det är jue ett skämt
Har inte ens rast på dem tiderna ibland så.
 
Nej, men imorgon fredag så ska jag in på gymmet och jag måste faktiskt säga att lat har jag varit och ätit kakor men jag har faktiskt rört på mig en hel del. tar trapporna istället för hissen, cyklar för det mesta osv :)
nu blir det frukost sen blir det jobb hela dagen 
Kommentarer (0)

Att komma tillbaka!!

Publicerad 2012-09-19 23:16:41 i Motivation :),

Känns som man har varit för mycket på latsidan inte hunnit och sen inte kunnat träna pga jobb och förkylning samt Friskis och Svettis usla öppen tider!! Gäller att hitta tillbaka så nu när jag ska sova, kan inte .. Dock ska jag ställa klockan på tidig morgon sen blir det ut och gå, ut och njuta!! Det var länge sedan, du som läser detta borde också gå en runda på minst 30min imorgon bitti innan eller efter frukost och sen blir det också gymmet :) Träningsindiration/dregel hoppas det går bra man använder hennes bild annars tar jag bort den :)

Kommentarer (0)

Motivation till en som är förkyld

Publicerad 2012-09-18 09:42:30 i





Neo och jag har åkt på förkylningen så jag funderar på att faktiskt ta på mig strumpor som jag aldrig har på mig för att svettas ut förkylningen :)
 
Så blir det att gå en lång runda senare med Emmy och Neo sen blir det plugga Naturkunskap 2..
Känns som man ligger bak, för har inte haft ro att läsa det ännu
 
Massa jobb just nu att man ska gå bredvid så att man kan hoppa in och jobba i hemtjänsten samt på korttidsboendet. Fan vad skönt, sen kan jag försöka styra mitt liv med lite mer jobb, plugg och så..
 
 
Kommentarer (0)

Bara massa babbel

Publicerad 2012-09-17 12:53:34 i

Lägger helgens alla känslor och sådant bakom mig, 
 
Ska försöka hålla mig frisk för jag känner att jag börjar få ont i halsen, blir så när man är i hemtjänsten ska in i varmt hus och sen ut i det kalla vädret där det blåser osv.
Inte riktigt bra för min klena hals, min hals är typ jätte känslig..
 
Jag tror att jag vet varför jag mår så dåligt, men vill inte gräva i det psykiska pga, det är så mycket och så jobbigt för mig personligen. 
Efter att jag fick Neo så har jag varit nere och känslig av mig så ska försöka bearbeta det själv så jag mår lite bättre psykiskt!
 
Ni vet det psykiska och fyskiska hälsan hänger samman, mår man inte bra så är det svårare för kroppen att må bra  fyskiskt också.. 
Nog om det, 
 
 
Min favorit låt just nu är Linnea Henriksson - lyckligare nu
Nästan varje medning stämmer in på en själv, 
även om jag har kommit därifrån så känns det som att det fortfarande är tungt.
 
Tungt att jag är sådan mot mig själv, att ingen stötta mig i det.. 
 
Även om jag har lämnat det så påminns man av allt som har hänt, 
Det tog alltför många år för mig att äntligen bli fri
Det har slitit mig itu
Det fanns ingen bara du
Men jag är lyckligare nu
Jag är lyckligare nu

Kommentarer (0)

NOLL MOTIVATION!

Publicerad 2012-09-16 19:43:21 i

All motivation är ur kroppen, 
den har försvunnit  runnit ut ifrån kroppen och bara dött..
 
Känner mig ledsen, nere och just nu skiter jag bara i allt.
Känns jätte jobbigt  och känner ingen ork eller lust!
 
ställer mig och kollar mig i spegeln och kan se någon skit stor och tjock människa i spegeln, vilket är jag.
Men vaad fan, varför är jag så uppblåst och tjock?
 
varför verkar allt jag tänker på vara hur fet jag är?
 
VARFÖR?!
 
Ja, jag vill vara en supermamma, jag vill kunna leka med Neo\jobba\träna\ha skoj\leva\osv.
 
Kommentarer (0)

För att klara dina egna mål

Publicerad 2012-09-10 19:49:28 i

Share on email Share on print More Sharing ServicesDela
Muffins bakade helt utan vitt vetemjöl, smör och socker.

15-20 st

3 stora eller 4 mindre ägg
1 dl flytande honung
3 dl dinkelmjöl
1 msk psylliumfrön
1/2 dl fiberberikade havregryn
3 tsk bakpulver
1 1/2 dl torkade äppelskivor, (Brukar finnas på välsorterade hälsomatbutiker)
eller 1 1/2 dl färska äppelskivor av röda äpplen
1 dl grovt hackade mandlar
1 1/2 tsk kardemumma
0,75 dl kallpressad rapsolja
1 msk kanel
4 dl rivna morötter
Börja med att sätta ugnen på 200 rader. Blanda samtliga av de torra ingredienserna i en bunke. Rör ordentligt så att bakpulvret blandas runt. Blanda ägg och honung i en annan bunke med oljan, kanelen, äpplen och de rivna morötterna. Häll sedan över mjölblandningen i äggblandningen och blanda runt till en jämn smet med en sked. Skeda upp smeten i muffinsformar och grädda i ugnen i ca 15-20 minuter. Låt muffinsen svalna, frys in eller njut en nybakt.
Kommentarer (0)

GLÖM INTE ATT STRECHA

Publicerad 2012-09-09 08:10:27 i

Fan vad smart man är ibland, säger till mina kompisar som var på gymmet igår att ni glömmer väl inte att strecha för det är livsviktigt..
Sen så bara för jag är så seg och ville prata med min ena kompis så strechade inte jag .. glömde göra det när jag kom hem så idag känner man i kroppen att man har träningsvärk
ont överallt men samtidigt är det jävligt skönt
Kommentarer (1)

Gymmet idag

Publicerad 2012-09-06 06:25:50 i Träning,

Blev gymmet idag, cyklade 22min en mil :) sen blev det att man gick på löpbandet och tränade mage lite .. Instruktör på gymmet imorgon och sen blir det att träna satan!!

https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3871802/images/2012/pic_5047bae5e087c32906000d4c.jpg">https://cdn1.cdnme.se/cdn/9-1/3871802/images/2012/pic_5047bae5e087c32906000d4c.jpg">https://cdn2.cdnme.se/cdn/9-1/3871802/images/2012/pic_5047bae5e087c32906000d4c.jpg%3C/a%3E">https://cdn3.cdnme.se/cdn/9-1/3871802/images/2012/pic_5047bae5e087c32906000d4c.jpg" class="image">

Kommentarer (0)

Kämpa!!

Publicerad 2012-09-04 22:32:27 i Tankar o lite mer,

Töser eller killar.. Vi klarar detta vi MÅSTE ta tag i detta!! Vi är helt fantastiska och vi KAN!! Fuck everybody WHO says we cant! Becurse we can!!!! Ta tag i det, ge inte upp! Få lite självkänsla på köpet!! För vill du kunna gå ner 30kg så kan du det!! Sluta hitta på en jävla massa ursäkter för fan !! Vill du kunna springa en mil, men gå då ut och kämpa och ge aldrig upp!!

Kommentarer (0)

Lady gaga

Publicerad 2012-09-04 09:57:02 i

Länge sedan jag var inne och skrev, 
glömde lägga upp ny utmaning igår, då jag inte klara av matutmaningen alla dessa tider och allt det, sen så har jag varit och sett lady gaga i Köpenhamn\österport\parken så har faktiskt varit helt slut i måndes, och var på gymmet en liten stund men sen var alla löpband upptagna så ska dit idag också tänkte jag, 
 
har tid till instruktör nu på torsdag och sen ska man ge järnet med att träna så jag får lite muskler på denna svaga kropp som knappt orkar något :)
 
Dessa dagarna eller ja i söndes så unnade jag mig lite saker, tycker det ändå hör till så jag får bara jobba på mycket mer på alla maskiner på gymmet så att det går jämt ut :D
Kommentarer (0)

Protein muffins

Publicerad 2012-09-01 21:59:56 i Nyttiga Recept,

Ingredienser:
250g kesella lätt 1%
2 st ägg
30g smör
1msk fiberhusk (finns ofta på glutenhyllan)
3dl valfritt proteinpulver
4tsk bakpulver
4tsk kakao (om chokladmuffins önskas)

Blanda först ägg och kesella tillsammans till en smet. Sedan rör du i bakpulver och kakao. Smöret som du smält häller du i medan du rör om. I med fiberhusk och proteinpulver och fortsätt rör om. Låt smeten vila i 10-15 minuter då fiberhusket behöver lite tid för att binda ihop det. Sedan är det dags att fördela det i muffinsformar och in i ugnen på 175 grader i 10-12 minuter!

 

Recept hittat (http://vallentunafria.se/2012/04/13/antligen-fredag-hemgjorda-proteinmuffins/)

Skulle inte säga att dem vart super goda, men dem gick att äta och är man cupcake sugen så skulle dem kunna stilla det begäret xD

Kommentarer (0)

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela